Bom dia galera!!!
Vamos de quiabo?
Aos que gostam ou não de quiabo, ai vai uma dica, coma sempre!
O quiabo e um ótimo aliado no emagrecimento, pois, 100g de quiabo possui apenas 33 calorias e cerca de 3g de fibra, e a fibra diminui o apetite e ajuda a absorver e eliminar gordura e são responsáveis por facilitar a digestão.
Para consumir quiabo com intuito de ser um auxiliar no emagrecimento, o preparo deve ser observado, pois, deve ser cozido, se você adicionar gordura e frita lo ele acaba adquirindo mais calorias pois o óleo possui muitas calorias, portanto cozinhe, e se quiser sem baba, basta acrescentar umas gotinhas de limão no cozimento e depois bota pra dentrooo
Bom lembrando que as dicas que dou aqui, só funcionam se você estiver reeducando sua alimentação e fazendo exercícios físicos regularmente, não existe milagre, nem formula magica, existe #Foco e #Determinação
Em breve irei postar fotos minha antes de engordar e depois que engordei, e começarei mostrar passo a passo como estou emagrecendo!
Parabéns pela iniciativa de criar o blog e tentar levar as pessoas o seu conhecimento, Cami.
ResponderExcluirDê dicas de alimentos e refeições para antes, e após o treino, beijos.